Aproveitando a conexão da luta contra o suicídio com a questão das doenças mentais, na manhã desta quinta-feira (24), a Câmara de Macaé reuniu servidores, vestidos de amarelo, num evento de reflexão e integração. A atividade foi iniciada com palestra proferida pela enfermeira Carolina Badini, presidente da Comissão de Saúde da Casa, seguida de um momento com ginástica laboral.
A aula foi o encerramento do curso Saúde e Bem-estar no Trabalho: Práticas de Auto Cuidado no Enfrentamento do Estresse Crônico, também ministrado por ela. “Doenças, como o burnout e a depressão, muitas vezes, são silenciosas e podem ter consequências trágicas no ambiente de trabalho, às vezes muito perto de nós. A ementa do curso oferece elementos pessoais e coletivos que talvez possam levar alívio aos trabalhadores”, disse a enfermeira
Cursos semelhantes, com temas que possam ser úteis para as atividades do Legislativo, são promovidos pela Comissão Prata da Casa, tendo como professores os funcionários. A presidente, Lidiane Machado, comentou a parceria entre as comissões: “Sem dúvida o curso de Carol leva a essa empatia entre os colegas que muito contribui para as atividades da Casa”.
Laboral
A ginástica laboral foi liderada pela professora de Educação Física e funcionária da Secretaria de Esportes, Francine Farah. “Para a questão do relacionamento no trabalho, é muito importante a técnica da respiração quadrada”, disse a profissional. Trata-se de inspirar durante quatro segundos e, depois, prender o ar e expirar, sempre durante quatro segundos. O exercício deve ser feito por quatro vezes.
Segundo a professora, essa prática nos proporciona o tempo de superar gatilhos e verificar que quase sempre um acontecimento que nos assusta é apenas algo que nos traumatizou no passado. Também foi feita uma atividade na qual os participantes jogavam balões amarelos para o ar e depois trocavam os mesmos com outros, formando duplas, simbolizando a vivência compartilhada de problemas.
A atividade terminava com os membros das duplas colocados de frente e com um balão pressionado entre eles na altura do peito. Sob orientação da servidora, os dois se abraçavam estourando a bola, simbolizando um caminho de enfrentamento para as dificuldades de ambos.
Uma rede que liga a todas e todos
Numa última dinâmica, com todos formando uma roda, um novelo amarelo era desenrolado a partir de uma primeira pessoa que o levava a uma das outras com a qual sentia que tinha interação de solidariedade mútua. No fim, formou-se uma rede que unia a todos. A laboral gerou descontração, risadas e um forte sentimento de pertença nos presentes. O momento foi concluído com uma foto dos participantes, no saguão da Casa, marcando a sintonia do Legislativo com a causa.
